Notre histoire
Nous sommes Elisabeth, formatrice en méditation de pleine conscience et Nathalie, coach et formatrice.
Comme chacune d’entre vous, nous concilions au mieux nos différents rôles de femme, de maman, d’amie, de soeur, de conjointe, de professionnelle.
Souvent avec enthousiasme, parfois avec plus de fatigue.
Toujours en quête d’équilibre, que nous nous efforçons de cultiver chaque jour.
Elisabeth Allier
» Bonjour
Je suis Elisabeth, formatrice en Mindfulness – ou méditation de pleine conscience.
Après avoir occupé pendant 15 ans des fonctions commerciales dans le secteur bancaire et financier, je me forme à la méditation que je découvre au Vietnam, où j’ai vécu 4 ans de 2011 à 2015.
A mon retour en France, je créé Mieux-être pour travailler, vivre, avec sérénité, douceur et confiance grâce à la méditation de pleine conscience.
En entreprise, la méditation favorise le recul, le discernement, la concentration ainsi qu’une posture plus juste dans nos intéractions et dans les situations déstabilisantes.
En juin 2017, est paru mon premier livre « Ma boîte à bien-être » – Des outils et des exercices pratiques pour mieux vivre mon quotidien.»
Sur mon site : www.elisabethallier.com, vous trouverez mes articles blog et, chaque jeudi, une nouvelle méditation guidée.«
« Nous sommes ce que nous répétons chaque jour »
Aristote
Nathalie Salem
J’exerce avec enthousiasme le métier de coach et formatrice.
En 2011, après 20 ans d’expérience managériale et en RH au sein du secteur bancaire et financier, j’ai décidé de me ré orienter pour me consacrer à l’accompagnement professionnel et à la formation.
Je me suis successivement formée au bilan de compétences (Master Paris 8) puis au coaching (Certifiée Transformance Pro, Coach & Team).
Depuis 2014, j’accompagne :
-
- Les personnes en quête de sens à clarifier leurs sources de motivation et leurs talents, en s’autorisant à exprimer plus librement leurs différentes facettes, à oser sortir des sentiers battus, à se réaliser.
- Les managers à trouver leur propre style, à exprimer leur leadership authentique, à affiner leur posture, à inspirer, à développer l’autonomie et l’esprit d’initiative de leurs collaborateurs.
- Les équipes à mieux travailler ensemble, en cultivant sentiment d’appartenance, liens de confiance, solidarité, plaisir.
Pour que chacune et chacun se déploie avec plaisir et talent, donne le meilleur de soi en cultivant le sentiment de d’apprendre, de se réaliser.
Pour consulter mon site : www.nathaliesalem.com
Ce qui nous rend heureux est la sensation,
au « creux de soi », d’être à notre juste place
et de vivre la vie qui nous convient et nous ressemble.
Jeanne Siaud-Facchin
En 2016, nous nous sommes rencontrées
Fortes de notre envie de transmettre et de partager, complémentaires dans nos expertises réciproques, naturellement optimistes, nous avons décidé d’unir nos talents pour nous mettre au service des femmes , des entreprises et des réseaux Inclusion & Diversity.
Avec l’ambition de contribuer à un mieux-être avec soi et les autres, favoriser le déploiement et le rayonnement individuel et collectif.
Continuons à écrire notre histoire plurielle, toutes et tous ensemble !
MA BOÎTE À BIEN-ÊTRE »
Pour mieux vivre les enjeux du quotidien et leurs impacts (stress, émotions, pensées parasites)
ET aussi s’ouvrir à ce qui est beau dans notre vie et que souvent, stressés, nous ne voyons plus.
Dans ce livre, vous trouverez des exercices pratiques et accessibles, étayés par plusieurs études scientifiques.
Blog
M’accepter pleinement
MiniPod Mieux-Vivre N°31 Nous, les femmes, nous nous malmenons si souvent… Nous nous comparons, nous nous imposons beaucoup. Nous avons du mal à nous porter un regard doux, indulgent, en particulier quand nous ne réussissons pas aussi bien qu’espéré. Nous avons imaginé ce podcast comme une conversation pour comprendre ce qui se joue, réfléchir, partager des pistes concrètes. Afin de progresser chacune, à son rythme vers une plus grande acceptation de soi et ainsi gagner en liberté intérieure.
Comprendre et apprivoiser mes émotions
MiniPod Mieux-Vivre N°30 Nous sommes des êtres d’émotions y compris au travail. Or, nulle part, que ce soit à l’école, à l’université, nous n’apprenons à les décrypter et les apprivoiser.
Notre intention ici, c’est de :
– comprendre que toutes les émotions sont utiles y compris les émotions inconfortables
– proposer des clés pour les apprivoiser et vivre son quotidien avec plus de fluidité et de légèreté
Je renforce ma confiance en moi
MiniPod Mieux-Vivre N°29 Le manque de confiance en soi peut être interprété comme un aveu de faiblesse, dans notre société du paraître. Idem dans le milieu professionnel synonyme d’enjeux multiples, de complexité, de pression, avec un droit à l’erreur limité voire inexistant accordé par son entourage voire par soi-même. Comme si nous ne pouvions pas être faillibles. De quoi parle-t-on quand on parle de confiance en soi ? Comment la renforcer ?
