Découvrir

Tester

Pour découvrir notre offre, des ateliers en format court (de 1h30 à 3h) pour :
Souffler, faire une pause, un break dans le rush.
Favoriser les liens entre personnes de différents départements qui se connaissent peu : échanger autrement facilite la collaboration au travail.
Découvrir une approche nouvelle, avec des clés concrètes réutilisables dans son quotidien.

Ces formats s’adaptent bien aux pauses déjeuner. Ils restent accessibles, même lorsque les journées sont très rythmées.

Pour aller plus loin : nous recommandons un cycle comprenant plusieurs ateliers sur le même format, une à deux fois par mois. Pour instaurer une pratique régulière sur la durée, s’autoriser à prendre soin de soi, se ressourcer.
Autant de clés précieuses pour :
Se préserver lorsque la charge de travail est particulièrement dense,
Favoriser un climat social serein, promouvoir la qualité de vie au travail.

Les ateliers Découverte

J’apprivoise mes émotions
pour accueillir mes zones de turbulence

Un atelier court (1h30 à 3h) combinant exercices de méditation et de coaching pour

Mieux comprendre la fonction et l’utilité de nos émotions,
Clarifier le rapport que nous entretenons avec elles,
Entretenir des relations à soi et aux autres plus fluides, plus constructives,
Tester des outils accessibles pour les apprivoiser et mieux les vivre dans son quotidien professionnel. Des partages de bonnes pratiques, des exercices concrets et accessibles à expérimenter, réutilisables dans son quotidien.

Je muscle ma confiance en moi
pour plus de plaisir à entreprendre, agir, créer

Un atelier court (1h30 à 3h) combinant exercices de méditation et de coaching pour

Identifier ses principales sources de confiance en soi, à partir de son expérience propre,
Partager ses bonnes pratiques,
Expérimenter plusieurs clés concrètes et accessibles pour cultiver une confiance en soi stable.

Je reprends la main sur mon stress
Pour me préserver et apprendre à « danser »
avec ce qui me déstabilise

Un atelier court (1h30 à 3h) combinant exercices de méditation et de coaching pour

• Interroger son rapport au stress et identifier ses principaux stresseurs,
• Découvrir, tester des outils efficaces pour reprendre la main sur son stress,
• S’appuyer sur ses ressources pour vivre son quotidien professionnel de façon plus apaisée, ses relation de manière plus harmonieuses.

Je chemine vers l’équilibre qui me convient 
Pour vivre mon quotidien de façon plus harmonieuse

Un atelier court (1h30 à 3h) combinant exercices de méditation et de coaching pour

• Prendre de la hauteur par rapport à son équilibre de vie actuel
• S’interroger sur sa définition de l’équilibre
• Identifier plusieurs pistes concrètes pour améliorer son équilibre vie privée –
vie professionnelle
• Se poser, s’autoriser un temps pour soi, retrouver de l’élan.

J’ose exprimer mon masculin et mon féminin
Pour affirmer ma singularité,
puiser dans toutes mes ressources 

Un atelier court (1h30 à 3h) combinant exercices de méditation et de coaching pour

• Sortir d’une perception stéréotypée, contribuer à l’évolution des mentalités en
entreprise,
• Autoriser les femmes et les hommes à exprimer l’éventail de leurs qualités,
valeurs, énergies (masculines et féminines) sans craindre le jugement,
• Favoriser des relations plus fluides, une meilleure communication, un lien de
confiance renforcé, au service de l’efficacité collective et du climat social.

Les conférences

Sur les thèmes de nos ateliers ou sur d’autres thèmes qui vous intéressent, nous concevons et animons, à la demande, des conférences intéractives :
• Nous proposons des réflexions et des partages aux participants en sous groupes,
• Nous animons des exercices qui permettent d’expérimenter une approche, des outils. Pour en savoir plus, nous contacter

Elisabeth & Nathalie

Pour recevoir notre podcast  "3 clés pour m'accueillir avec indulgence"

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