Quelle cocooneuse êtes-vous ?
MiniPod Mieux-Vivre N°13 Ahh, les joies du cocooning ! Si, l’espace de quelques heures, d’une journée ou d’un week end, nous nous y abandonnions… sans culpabilité. Ressourcement garanti !
Eloge de la douceur
MiniPod Mieux-Vivre N°9 Nous avons beaucoup à gagner à cultiver la douceur dans nos vies. Mais comment s’y prendre ? Comment cultiver cet état d’être apaisé, chaleureux, plaisant, harmonieux ? Voici nos 3 pistes.
Je me libère de mon censeur intérieur 2/2
MiniPod Mieux-Vivre N°7 Semaine dernière, nous avons présenté les 2 premières clés pour apprivoiser et se libérer de notre censeur intérieur. Aujourd’hui, voici les 3 suivantes ainsi qu’un résumé de notre méthode en 5 étapes pour faire de notre censeur, notre allié.
Je me libère de mon censeur intérieur 1/2
MiniPod Mieux-vivre N°6 Notre censeur intérieur, vous savez ? Cette petite voix critique qui murmure à notre oreille, qui rumine, interprète, juge, anticipe, à commencer par nous même : “Tu n’y arriveras pas, pour qui tu te prends, tu es nulle, tu vas être ridicule, personne ne va t’écouter, c’est sûr tu vas te planter, tout le monde va se moquer”…. Si on écoute cette petite voix insidieuse, alors nos capacités à entreprendre, à faire, à agir avec plaisir sont sabotées. A l’extrême, ce censeur intérieur peut même nous empêcher de profiter de la vie, comme s’il nous enfermait dans une prison invisible.
Voici nos 5 clés pour l’apprivoiser et s’en libérer.
Et si je mettais un peu plus d’abandon dans ma vie ?
MiniPod Mieux-vivre N°4 L’abandon … Un mot qui fait rêver… Avec un grand pouvoir évocateur…. Une sieste estivale avec le chant des cigales en arrière plan, un bébé endormi dans les bras de sa mère, des corps alanguis de plaisir.
Pour le philosophe Alexandre Jollien, l’abandon est avant tout une posture, un état d’être qui permet d’accueillir la vie telle qu’elle se présente, en ouvrant son coeur à ce qui est et non à ce que nous souhaiterions.
C’est joliment dit. Cela paraît presque simple.
Et pourtant … Rien dans notre vie aujourd’hui ne nous prédispose à l’abandon.
